体質に合わせて便秘を改善！プロが教える「効果的な水分の摂りかた」WWO -Woman Wellness Onli…

悩む女性が多い「便秘」 健康管理士が教える効果的な水分補給法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 便秘改善につながる効果的な水分補給法を健康管理士に聞いています
  • 食事中はスープや味噌汁などの水分だけで食事をするのが正解
  • のどが渇いてからではなく、1日に200cc×9回は水分補給するといいそう
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