寒いと体を動かすのが面倒になりますよね。さらにこれからはついつい食べ過ぎて太りやすい年末年始。「これ以上太るのが嫌だけど体が動かすのも面倒……。」という人は、室内でできるこんなエクササイズはいかがですか？■１回６歩、１歩を６秒で歩くだけでいいんです。今話題の“スローウォーキング”エクササイズは、モデルやタレントを含む1万5000人以上の健康で美しい体つくりをサポートしてきた、ビューティデザイナーの長瀬