寝る前2分でもも伸ばし！プロがやってる「下半身痩せ」ストレッチWWO -Woman Wellness Onli…

「下半身痩せ」ストレッチを紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝る前の下半身ケアをヨガインストラクターが紹介しています！
  • お尻、太もも裏から内側のストレッチは、コリをとって血流を良くします
  • 毎日しっかりとほぐすことが必要で、習慣化させることが重要です
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