1日1万歩という考え方はダメ! 正しいウォーキングの仕方 2016年2月2日 23時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ウォーキングで気をつけるべき点を紹介している 生活の中で8000歩歩く、20分は早歩きをする、夕方に歩く なんとか会話できる程度を目安に歩く、運動不足の人は4000歩から始めるなど 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。