ライブドアニュースドアふみ

YOLO

今更聞けない…【発酵食の基礎知識】！結局、身体にどういいの？？

そもそも発酵食って何？味噌やしょうゆ、みりん、塩麹など、発酵食は日本の食卓に欠かせない存在です。でも、発酵がどんな仕組みなのか、よく知らな…
7月18日 2時26分
元気が出ない時は取り入れよう！全身にパワーが漲ってくる２つのヨガポーズ

呼吸をしっかりしながら、自分の内側とじっくり向き合えるヨガの時間。ヨガをするとカラダはもちろん、気持ちもスッキリして前向きに頑張れるように。…
7月18日 2時17分
目は口程に物を言う！目元のどんよりクマを改善させるタイプ別美トレを紹介！

朝から鏡を見て、ガッカリな朝を迎えたことはないでしょうか？顔の中でも目元は一番印象を残す場所。顔の中の輝く宝石と同じ。目は口ほどにものを言い…
7月18日 2時11分
筋トレをするなら、ランニング前orランニング後、どちらが最適？

ランニングはシェイプアップには最適のスポーツ。さらに走る前にまずは軽く筋トレをしてから走るほうが、ただ走るだけよりもより効率的に体脂肪を燃焼…
7月18日 2時2分
女性の美と健康のカギ！「卵巣力」を上げよう！

子宮も卵巣の働きがあってこそたびたび雑誌やテレビなどで話題になることの多い“子宮”。子宮は胎児が宿る場所で、筋肉でできた袋状のもの。女性し…
7月18日 1時58分
持続可能なフィットネス「ロードバイク」、その究極の1台トレック・マドンを体験

自転車は究極のフィットネス、その継続時間の長さは女性のウェルネスに新たな可能性をもたらしてくれます。特にいま開催されているツール・ド・フラン…
7月16日 10時54分
つい忘れがちな「大切なこと」を教えてくれる老子の言葉

人の生き方の原点を示しているともいわれている、春秋戦国時代（中国）の哲学者「老子」の言葉。紀元前から今もなお語り継がれるその言葉は、現代を生…
7月16日 4時3分
夏バテ解消したいなら冷たいものは厳禁！体に優しい技あり味噌汁を味方につけて！

暑さで弱った胃腸にもやさしい今年の夏も暑いですよね。毎年恒例で夏バテしちゃっている人も多いのでは？夏バテはなぜ起こるかというと、胃腸の不調…
7月16日 4時0分
万能調味料！健康にも良い「塩麹」を自宅で手作りしてみよう！

日本ならではの発酵食品「塩麹」を手作りしよう！毎日摂りたい発酵食品。味噌やしょうゆと並ぶ、日本ならではの発酵食品、今やブームも定着した人気…
7月16日 3時56分
あの人に頼みごとをお願いしたい！！血液型別操縦でうまくいくかも？！

血液型別で操縦する方法が違う自分ではいろいろ考えて家事や仕事をしていても、家族やチームの中の“あの人”が動いてくれないと、結局何も終わらな…
7月16日 3時50分
疲れやすいな…と感じたら「CAT＆COW」で背骨のしなやかさを取り戻そう！

背骨が滑らかな人は疲れにくい疲れやすい人は、全身にエネルギーが巡っていなくて、文字通りエネルギー不足になっているのかもしれません。そんな時…
7月16日 3時40分
その不調、お尻の凝りから来てる可能性アリ？！

かた～いお尻は万病のモト?! 長時間のデスクワークで深刻になるのが、筋肉が硬くなることです。筋肉の硬化を放置しておくと、肩コリ、腰痛など、さま…
7月16日 3時38分
「リンパ」についての基礎知識を知って、めぐりのいいカラダを目指そう！

滞りやすいリンパの流れも呼吸でスムーズにリンパ液とは、いったい何でしょうか？それは、毛細血管からしみだした血漿などの水分が、細胞と細胞のす…
7月16日 3時34分
辛い食材を食べて脂肪燃焼？都市伝説のホントorウソを見破ろう！

辛い食材に直接的な体脂肪燃焼効果はない辛いものを食べると脂肪を燃やせるということで、ダイエットのために辛いものをたくさん食べるという人が多…
7月16日 3時19分
朝に行うと良いポーズ30選。パート21.腰まわりとお尻の引き締めに効くポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画

YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。朝に行うと良いポーズ30選。パート21.腰まわりとお尻の引き締めに効くポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動…
7月15日 0時37分
そうめん×レモンで爽やかに！暑さでバテ気味の体に効くそうめんアレンジ

シャキシャキのズッキーニがポイントつゆと具、両方にレモンの入ったさわやかなそうめん。レモンの酸味がアクセントになり、食欲がないときでも箸が…
7月14日 17時53分
アクティブレストって何？？疲労回復を促すのは休息だけではない？！

筋疲労の早期回復にはアクティブレストを！ひと昔前までは、運動後のリカバリー(疲労回復)をできるだけすみやかに完了させるには、安静にしているこ…
7月14日 17時47分
幸せは腸で作られる！？「第２の脳」と呼ばれる腸の基礎知識

最近、よく見かける言葉「腸内フローラ」ってありますよね？これって、腸の中にたくさんいる細菌達が集まっているお花畑みたいなもの。ただ、細菌…
7月14日 17時44分
美しい作法を身につけよう！旅先でも使えるスマートな靴の脱ぎ方

日本ならではの悩み？靴をスマートに脱ぐ方法夏休みには旅館に泊まったり、親戚の家を訪れたり、同窓会などで大人数で集まったりと、人のお宅を訪れ…
7月14日 17時40分
簡単なのにスッとラクになる！1日を快適に過ごせる時間帯別オススメ呼吸法

呼吸は自分でコントロールできる体の機能自分の呼吸のことって案外知らない人が多いのではないでしょうか？でも、それは当然のこと。動かそうとし…
7月14日 17時37分