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更年期、疲れが取れる「お風呂」の入り方。手のこわばりには”手浴”も効果的
閉経前後に訪れる、心身ともにゆらぐ更年期。対処法を知って、女性ホルモンのアップダウンによる波を上手に乗りこなしましょう。産婦人科専門医の高尾…
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60代がユニクロ「ニットワンピース」で変身。首元や体型をカバーしつつ上品おしゃれに
年齢を重ねて、なにを着ればいいのか迷った経験はありませんか?そんなときにおすすめなのが「ワンピース」。ユニクロのプレスルームにお邪魔して、…
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60代、母の死を経験して思うこと。「介護の在り方は人それぞれで正解も不正解もない」
シニア世代に大人気のYouTuber・Mimiさん(63歳)。60代になってからYouTubeに動画をアップし始め、プチプラアイテムを使ったおしゃれなコーディネー…
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50代、服を捨てるとラクになる。250着の服を処分したら衝動買いがなくなった:10月のベスト記事
ESSEonlineに掲載された記事のなかから、10月に読みたいベストヒット記事をピックアップ!取捨選択をしていかなければ、どんどん増え続けるのが洋服。…
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秋の極上のおつまみ「ナスのピリ辛中華あえ」。レンジ調理でしっかり味がしみる
水分がたっぷりで、やわらかい食感の「秋ナス」が出回る時季ですね。今回は、共働き料理家のぐっち夫婦に、ナスを使ったレシピを教えてもらいました。…
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ユニクロ大人気の「ニットパンツ」はアラフォーにおすすめ。“細見え”する大人コーデ5つ
愛用者も多いユニクロ。今SNSで話題になっているのが「ニットパンツ」だそうですが、着方を間違えると着膨れして見えてしまうアイテム。そこで、アラ…
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笠原将弘さんに教わる「鶏胸肉」の極め方。選び方や切り方で、しっとり別次元のおいしさに
おトクに購入できる鶏胸肉は、食費をおさえるにはとっておきの食材。でも、火をとおすとパサついたりかたくなってしまったりと、調理方法に困っている…
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ヨーグルトを入れた新感覚の「ツナサラダ」。タンパク質がたっぷりとれる副菜3つ
季節の変わり目で不調を感じている人も多いのでは?しっかりと対策を行い、暑さに負けない体づくりをしましょう。料理家・藤井恵さんに、タンパク質…
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見た目も華やかな、低糖質の「カジキのチーズフライ」献立。粉チーズがポイントに
糖尿病専門医の牧田善二先生監修・料理家の市瀬悦子さんの糖質オフ献立をご紹介。今回は思わずリピートしたくなる「カジキのチーズフライ」と「ハムエ…
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キッチン横に水回りがある間取り。家事と子育ての負担が減って大助かりの毎日に
キッチンと水回りの動線をコンパクトにすると、家事がラクな家になります。2年前に平屋の家を建てた日刊住まいライターは、洗面所と脱衣所、お風呂を…
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「大豆の水煮」で簡単&おしゃれなサラダ。おいしすぎていくらでも食べられる<長谷川あかりさんレシピ>
食べ疲れないのにちょっぴりおしゃれで自己肯定感の上がる、“新しい家庭料理”のレシピを発信している、料理家の長谷川あかりさん。「身近な食材で簡…
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紫式部が日記に記した“清少納言”。「したり顔がすごい」「おしゃれ気取り」 と酷評
2024年の大河ドラマは「紫式部」が主人公。宮中で働きながら、文才と鋭い感性を活かして『源氏物語』を書き上げていく姿を描くということで、男性主人…
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“仲がいい家庭”こそ要注意。相続トラブル体験談から学ぶ、「円満相続」になるためのヒント
相続トラブルを他人事だと思っていませんか?じつは、「うちは仲がいいから大丈夫」と思っている家庭こそ、もめてしまうもの。そこで、ESSE読者から…
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40代貯め上手の「疲れずお金が貯まるコツ」。ストイックな節約をやめて取り入れたこと
物価上昇や光熱費高騰は悩ましいけれど、無理な節約はしたくない!そんなESSE読者の声をもとに、普段の暮らしや、やりくり術を見直しただけでゆとり…
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意外と知らない「トリートメント」の正しい使い方。美容師が教える“髪への効果を高める”テク
気になっているけれど、今更聞きづらい髪の悩みはありませんか?女性の髪問題に詳しいヘアライター・佐藤友美(さとゆみ)さんと、人気ヘアサロンMI…
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フレッシュな「牡蠣」の食べ放題!どこが違う?5つ見つけたらエラい<間違い探し>
間違い探し。一度問題を見てしまったら、探さずにはいられない魅力があります。今回のテーマは牡蠣(カキ)です。一見同じに見える上下2つの絵ですが…
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豚バラ肉でうま味たっぷり。おいしくて続けやすい糖質オフ2品献立
糖質オフをしたいけど、やっぱりおいしく続けられるレシピがいちばん!今回紹介するのは、豚肉とズッキーニのナンプラー煮の献立です。低糖質調味料…
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カリッと仕上げた「豚肉ソテー」。ダイエット中も満足の濃厚おかず献立
糖尿病専門医の牧田善二先生監修・料理家の市瀬悦子さんの糖質オフレシピは、マネしてつくれば、ラクに体重もオフ!今回は、おからパウダーを使った…
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家が整っている人が「やらないこと」3つ。結果的に家事もラクに:10月のベスト記事
ESSEonlineに掲載された記事のなかから、10月に読みたいベストヒット記事をピックアップ!家を整えるのは、心地よく自分らしく暮らすため。片づけや整…
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16.5畳のLDKに来客がびっくり。部屋を広く感じる家づくりの工夫3つとは?
限られた延床面積では、広いLDKをつくるのが難しいもの。半年前に地元工務店で家を建てた日刊住まいライターは、老後の暮らしを考え、LDKのほか水回り…