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ココカラネクスト

肩こり解消！アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ＆トレーニング」②

慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいら…
10月20日 6時15分
健康に良い歩き方。腕は「前」に振る？「後ろ」に振る？

正解は「後ろ」に振るです。腕を後ろに意識的に動かすことにより、背中にある「肩甲骨」が背中の中心に集まり、背中まわりの筋肉が動きます。これ…
10月20日 6時5分
阿部マジック炸裂！　執念のスクイズにダブルスチールでCS初勝利！劣勢のチームを動かした「指揮官の意地」

ベテラン坂本の2度のヘッドスライディングと懸命なプレーも光った（C）産経新聞社巨人は王手をかけられたCSファイナルS第4戦（東京ドーム）をDeNAに…
10月19日 21時49分
がん検査を受けた人の「異常値」の割合は？

あなたは直近でいつ検査を行いましたか？そして、結果はいかがでしたか？今回、ketsukenでは「2022/12/1-12/28」の期間にがん検査を受けた人が、ど…
10月19日 20時0分
糖尿病ってどんな病気？

糖尿病になると、体内のインスリンに問題が起き、摂取した食物エネルギーを正常に代謝できなくなってしまいます。インスリンはすい臓で作りだされて…
10月19日 19時25分
自分のいびきを知って快眠ライフを！いびきを防止するグッズとは

いびきは同じ部屋で眠る人に迷惑をかけるだけでなく、自分自身も睡眠中に余計な労力を使うため、疲労回復の妨げの原因のひとつになっています。い…
10月19日 19時10分
2戦連発のPS4号ソロで好調維持も「個人的な栄誉のために来たわけじゃない」ベッツが警戒「勝つ方法を見つけなければ」

好調を維持するベッツ。ポストシーズン開幕当初が嘘のようだ(C)Getty Images主砲の勢いは止まらない。現地時間10月18日（日本時間19日）、ドジャ…
10月19日 19時9分
その働かせ方はブラックです！アルコールの解毒に勤しむ要の臓器とは

「24時間働き続ける肝臓。ただでさえ休めないのに、現代人は暴飲暴食で解毒が必要なものを口にして、さらに酷使しているんです。肝臓は、沈黙の臓器…
10月19日 18時55分
夜のカフェイン摂取やめてみた～実験編

前回に続いて、今回は夜のカフェイン摂取をやめてみた実験編です！【関連記事】夜のカフェイン摂取をやめてみた～カフェインとは？●実験開始！・…
10月19日 18時30分
高校野手のドラフト有力株、モイセエフ・ニキータの将来像は？　柳田、吉田になれるポテンシャル　プロでは守備強化が課題か

左の長距離ヒッターとしては高校ナンバー1。モイセエフの将来性を買っての上位指名もあるだろう(C)産経新聞社今年の高校生野手でナンバーワンの評価…
10月19日 18時30分
自宅で炭酸風呂ができるってホント？その効果とは？！

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 毎日の疲れを癒してくれる時間と言えば、お風呂です。最近では「炭酸風呂」に疲労…
10月19日 17時40分
【坐骨神経痛】お尻から足にかけての痛みを変えるには姿勢が大事

今回はデスクワークや高齢者に多い、お尻から足にかけての痛み「坐骨神経痛」について説明をしていきます。坐骨神経とはまず、坐骨神経とは人…
10月19日 17時30分
タンパク質はたくさん摂った方が効果あり？正しい摂り方を栄養士が解説

筋力をつけるなどの目的で、タンパク質を意識して摂っていませんか？高タンパク質の食品や、タンパク質補給のための補助食品などもよく見かけるよう…
10月19日 17時10分
【ゴルフ】ヘッドスピードを向上するためのフィジカルトレーニング

トータルゴルフフィットネストレーナーの小宮です。今回は『ヘッドスピードを上げるためのトレーニング』をご紹介します。飛距離アップを目指し…
10月19日 17時0分
団体競技における目標設定の罠

皆さん、こんにちは！スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。今回は、目標設定の罠についてお話ししたいと思います。「全国大会優勝」「インカレ優…
10月19日 16時50分
「確実に出場できる選手が必要」冨安健洋が負傷再離脱　現地メディアは新戦力獲得を提言「彼に依存し続けることは難しい」

度重なる負傷に悩まされる冨安。状態が万全なら頼りになる存在だが…(C)Getty Imagesアーセナルのミケル・アルテタ監督が、10月19日に行われるボー…
10月19日 16時44分
高校投手のドラフト最注目右腕、今朝丸裕喜の将来像は？　高校時点では才木、山崎より上　将来性とフォームのスムーズさは特筆に値

将来性十分の今朝丸はゆくゆく、2024年ドラフトの出世頭になるかもしれない(C)産経新聞社10月24日に迫ったプロ野球ドラフト会議。1位指名は大学生が…
10月19日 16時30分
大根の驚くべき効果効能

今回は大根について書いていきます。大根の旬は11～2月。最も多く出回っているのは青首大根といわれる種類です。品種改良が進み一年を通じ…
10月19日 16時30分
DeNA下剋上の要因　12球団最多96失策のチームが見せた＂変身ぶり＂が話題　「やれば、できるじゃん！」

牧は攻守でチームを盛り立てている（C）産経新聞社DeNAは18日に行われたCSファイナルS第3戦（東京ドーム）に2－1と勝利。アドバンテージを含めて対…
10月19日 16時10分
ドジャース相手に1勝3敗からの逆転なるか？ “ミラクルメッツ”の選手たちが自信満々「僕らは逆境を乗り越えてきた」「帰るつもりはない」

リンドーアは「信じていないなら、ここにいるべきではない」と力強いコメントを残した(C)Getty Images崖っぷちでも“ミラクルメッツ”が強気だ。…
10月19日 16時5分