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ココカラネクスト

腰痛や下半身太りを招く「浮き指」とは？

皆さんは「浮き指」をご存知ですか。その名のとおり、足の指が浮いてしまうことを指します。放っておくと、腰痛や下半身太りの原因になる可能性も…
10月20日 17時20分
疲れにくい身体をつくるためには

仕事や家事で忙しい日々。年齢を重ねるにつれて、体の疲れやすさを感じていませんか？朝目覚めたときから体がだるい、少し体を動かしただけでどっと…
10月20日 17時15分
ゴルフトレーニングとダイエットが同時に行えるトレーニング！？

トータルゴルフフィットネストレーナーの小宮です。今回ご紹介するのは『ゴルフトレーニング×ダイエット』の２つを兼ね備えたトレーニングです…
10月20日 17時0分
フルーツの王様「キウイ」で風邪に負けないカラダを作りましょう

今回は「キウイフルーツ」を使ったレシピをご紹介します。キウイフルーツは、「フルーツの王様」と言われるぐらい栄養価が高い食材です。【関連記…
10月20日 16時30分
「4つのNPB球団が交渉中」　移籍市場で大人気　ビシエドの価値が高まる＂外的要因＂とは

ビシエドは9季在籍した中日からの退団が決まった（C）産経新聞社今季限りで中日を退団した内野手、ダヤン・ビシエドの去就に注目が高まっている。…
10月20日 16時0分
“不良債権”扱いのレンドンは来季ベンチ要員か　現地識者が補強やコンバートの可能性を示唆「レギュラーでサードを務めることはなさそうだ」

文字通り不良債権化しているレンドン。来季はまずシーズンを通して出場を果たしたい(C)Getty Images2024年のMLBレギュラーシーズンにおいて、エンゼ…
10月20日 14時3分
中日のドラフト「理想の指名」は？　1位は絶対に投手、2位もできれば

金丸は競合必至だが、是非とも獲得したい逸材だ(C)産経新聞社ドラフトまで1週間を切った。報道の加熱、そしてファンの関心の高まりを感じる日々だ。…
10月20日 13時6分
虎の主砲　大山悠輔はFA流出してしまうのか　争奪戦必至で注目集める「球団名」

大山は虎の主砲として昨年、日本一を達成(C)KentaHARADA/CoCoKARAnext阪神のFA問題が注目を集めている。昨年日本一を達成したチームも今季はリー…
10月20日 12時23分
免疫力を高め身体を守りましょう

私たちの身体が感染症などに対して身体を守る力を免疫力といいます。この免疫の働きは、誰もが持っている生体の防御システムですが、ストレス過多や…
10月20日 11時40分
【ゴルフ】ドライバーのミスを簡単に解決する方法とは

トータルゴルフフィットネストレーナーの江澤です。私自身、ここ最近ドライバーでチーピンに悩まされています。感覚的には手首でクラブを扱ってし…
10月20日 11時30分
【巨人】わずか2試合で登録抹消の悲哀…秋広優人が来季迎える「正念場」

秋広はCS2試合に代打で出場後、抹消となった(C)KentaHARADA/CoCoKARAnextロマン砲の本格覚醒はいつになるのか。巨人はCSファイナルS第4戦（東京ド…
10月20日 11時25分
砂糖以外の身体にいい甘味料って？

精製された白砂糖が健康に良くないとされるようになってから、ハチミツやメープルシロップなどの天然甘味料を使う人が増えているようです。白砂糖と…
10月20日 11時20分
筋肉痛には２種類ある事をご存知ですか

筋肉痛って2種類ある事ご存知でしたか？筋肉痛には「即発性筋痛」「遅発性筋痛」の2種類があります。アスリートが自転車を思い切りこぐようなトレー…
10月20日 11時10分
ゴルファーのための食事学「ラウンド後、何を食べたらいいの？」

トータルゴルフフィットネス管理栄養士の中島です。今回はこれまでの栄養素の解説を一旦お休みし、「ラウンド後に何を食べるか？」ということにつ…
10月20日 11時0分
赤い色素アスタキサンチンパワーに注目！サーモンのチカラ

近年、サプリメントなども開発され、アスリートの疲労回復効果などが注目されている栄養素「アスタキサンチン」を豊富に含むサーモンの魅力に注目！…
10月20日 10時50分
「昨日の走塁は激励の意味で喝です！」大谷翔平の走塁ミスを井口資仁氏も”断罪”　「理由」も説明

大谷は足も武器とされている(C)Getty Images大谷翔平の走塁判断をめぐって日米で注目を集めている。現地10月18日（日本時間19日）に行なわナ・…
10月20日 10時11分
大谷翔平の走塁判断をロバーツ監督は＂思考停止＂と断罪　米メディアも「スーパースターは走るべきときに走らなかった」

ロバーツ監督は大谷の判断に厳しい目を向けた(C)Getty Imagesワールドシリーズ進出はお預けとなった。現地10月18日（日本時間19日）に行なわナ・…
10月20日 8時1分
しっかり睡眠をとっているのになんだか身体が重い・・・「アクティブレスト」を知っていますか？

しっかり睡眠をとっているのになんだか身体が重い、疲れが取れない時はありませんか？そんな時はあえて身体を動かしてみましょう。最近注目を集めて…
10月20日 7時0分
ダイエット中におすすめ！！押すと空腹感をおさえるための「ツボ」２選

全身に3000以上もあるといわれるツボの中から、今回は食欲をおさえることのできるツボを2つ紹介します。ダイエット＝食事を減らすことではありませ…
10月20日 6時40分
スマホと足の太さは関係する！？

今日は現代社会の必需品である、スマートフォンやパソコンをよく利用する方に気を付けてもらいたい内容になります。現代社会の今、スマートフォンや…
10月20日 6時20分