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ココカラネクスト

毎日が絶好調！身体を目覚めさせるならストレッチから

「肩が凝る」「座りっぱなしで腰が痛い」「ずっとデスクワークをしていて首が重い」「カラダ全体がだる重い」など、近年では私たちの身体とこのような…
10月21日 10時30分
大谷翔平、変則左腕から“リベンジ”中前打で出塁　4試合連続安打　好調エドマンの逆転打で生還

大谷が4試合連続安打を放った(C)Getty Imagesドジャースの大谷翔平が現地時間10月20日（日本時間21日）、本拠地でメッツとのリーグ優勝決定シリーズ…
10月21日 9時42分
B1リーグ・シーホース三河、大阪エヴェッサとのホーム２戦を連勝で飾る！

シーホース三河は10月19日（土）、20日（日）、ホームの刈谷市体育館で西地区首位を走る大阪エヴェッサとの対決を行った。Game1。インサイドで確実…
10月21日 7時52分
にらの驚くべき効果効能

今回はにらについて書いていきます。ニラは様々な料理に使われています。最もおいしい旬の時期は春です。春先の最初に伸びてきた葉っぱが一番柔らか…
10月21日 6時40分
人気パーソナルトレーナーが教える自宅でできる超簡単トレーニング「腰回りをスッキリくびれが欲しい！」

360度どこから見ても美しく、カッコ良い、キュッと引き締まった体に見えるには、くびれも重要ですよね。今日は、そんな「くびれ」をつくるトレーニ…
10月21日 6時20分
ダイエットやタンパク質補給におすすめ！ギリシャヨーグルトの取り入れ方

ギリシャヨーグルトとはいわゆる「水切りヨーグルト」のことです。ヨーグルトの水気を切って作られるため、一般的なヨーグルトに比べ水分量が少なく…
10月21日 6時15分
歯磨きは食後すぐ？

虫歯を防ぐためには、食後すぐに歯を磨いた方が良いそうです。ですが、酸性の強い食品を摂取した時に歯のエナメル質が溶け出してしまうそうなので3…
10月21日 6時15分
ランナー必見!!走るために必要なトレーニング⑥

フルマラソン完走を目指して、ダイエットや健康のため、気分転換のため…目標・目的はさまざまでも、大切にしていただきたいのは「怪我をしない」こ…
10月21日 6時5分
「輝きすぎじゃない？」CS逆王手をかけた巨人で31歳内野手の貢献に話題沸騰「間違いなくMVP」

増田の好プレーが光る(C)KentaHARADA/CoCoKARAnext巨人は10月20日に行われたCSファイナルステージS第5戦（東京ドーム）に1－0と勝利。王手をかけら…
10月21日 6時0分
「イノウエ戦は理に適っている」中谷潤人の圧巻防衛でトップランク社長が夢の対戦実現へ意欲　2025年開催も「可能性がある」

中谷は減量苦もあり、近い将来に階級を上げそうだ(C)Takamoto TOKUHARA/CoCoKARAnext10月13、14日の両日で東京・有明アリーナを舞台に、プロボクシ…
10月21日 5時30分
その症状、もしかして脳卒中？

脳卒中は大きく、? 脳の血管が詰まって起こる「脳梗塞」? 脳の血管が破れて起こる「脳出血」・「くも膜下出血」にわけられます。【関連記事】突然の…
10月20日 19時40分
生活習慣が悪いかどうか、見直すには！？

生活習慣病検査を受けられるお客様の声で多いのは、「健康診断の結果が悪かったから」です。病気になる前に気付けたなら、それは本当によかったで…
10月20日 19時35分
「ヤマモトよりも良い投手に見える」佐々木朗希と山本由伸を米専門サイトが比較　「まだ22歳」「全力を尽くすべき」と獲得を進言

米球界からも注目を集める佐々木。今季は2桁勝利を達成した(C)Getty Imagesロッテ・佐々木朗希の動向について、米メディアから関心が寄せられている…
10月20日 19時30分
自分にもモヤモヤ血管があるの？という方へ

モヤモヤ血管って私にもあるの？痛みで悩んでいる人であれば誰でも気になりますよね？ここでは、簡単なチェック方法をご紹介します。【関連記事】CR…
10月20日 19時25分
NBAグリズリーズと2ウェイ契約の河村勇輝　現地メディアから期待の声も「カワムラの成長は注目に値するストーリーだ」

河村の立ち位置はあくまでバックアップだが、道が大きく開けたことも確かだ(C)Getty ImagesNBAのグリズリーズは現地時間10月19日、パリ五輪日本代表…
10月20日 19時0分
【１日４分！】快眠に繋がるファーストステップ！背中のストレッチ法

気温が暖かくなってきても尽きない悩みとも言えるのが、「冷え」ではないでしょうか？その冷えは、睡眠の質とも大きく関わってきます。足首が冷えて…
10月20日 19時0分
不安を打ち消す３つの方法

「ブレないようにしよう」という言葉をよく耳にしますが、私自身は、ブレないようにするというよりも、ブレてもすぐに戻れる弾力を持っていたいと思っ…
10月20日 18時50分
前回対戦では3打数無安打…大谷翔平はマナイア攻略を果せるか!?　両者の“再戦”をメジャー公式も展望「攻め方を変える可能性も」

大谷のバットが火を噴くか。メッツとの第6戦はマナイアとの対戦に注目が集まる(C)Getty Imagesナ・リーグ優勝決定シリーズはドジャース3勝、メッツ2…
10月20日 18時30分
「寝違え」を繰り返してしまう原因と予防法とは

朝起きたときに前日にはなかった首の痛み、いわゆる「寝違え」を経験したことありませんか？動かすと痛みが強くなる場合もあれば、痛みで何もできな…
10月20日 17時40分
食べすぎ・飲みすぎには要注意！尿酸値が気になる方の食事のポイントとは

新型コロナウイルスの影響でおうち時間が増え、体重増加や健康診断の結果が気になっている方も多いのではないでしょうか。中でも、食べすぎやお酒の…
10月20日 17時30分