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栄養ヘルシーだし美味しい！色とりどりの「ベジタリアン弁当」がスゴい

「肉、魚、卵を食べないならベジタリアンは野菜しか食べないの？」とよく聞かれますが、そんなことはなありません。アメリカは何でも揃ってる！とい…
11月12日 22時45分
毒を持って毒を制す!? 最近よく聞く「ホメオパシー」を正しく知ろう

ことだまこまちのコトダマ！「ホメオパシー」という言葉、最近何かと話題になっていますね。そんな中でも先日、「幼児向け薬、米で10人死亡、400人健…
11月12日 22時30分
白髪派も薄毛派も歓喜！魅惑のツヤ髪になれる食べ物

早い人では30歳を過ぎたあたりから気になりはじめる白髪や薄毛。染めることはできますが、できれば根本的に解決したいですよね。そこで今回は栄養学の…
11月12日 21時45分
オトコたちが激萎え…！「生理前」カレにやってはいけないNG行動

女性は生理前、カラダが不調になるだけでなく、ココロが不安定になる人も多いですよね。急にネガティブダウンしてしまい、「自分で自分がコントロール…
11月12日 21時30分
手だけで生理悩みを解決!? PMS緩和に役立つ身近すぎるツボ

PMSってご存じですか？生理（月経）の5~10日ほど前から、なんとなくイライラしたり、むくんだり、乳房が張ってきたり、下腹部がズーンと重くなった…
11月12日 21時0分
あれ、老けたって言われちゃう！意外と見落としがちな「冬の乾燥シワ」対策

毎年この時期はイベントやパーティ、忘年会と楽しいイベントが盛りだくさん！そんな反面、お肌には1番厳しい季節ですよね。そう、特に気になるのが…
11月12日 21時0分
深く刻まれてしまう前に…！プロが実践する「目元の小じわ」対策

えっ、目元にこんなに小じわがあったっけ？お肌が乾燥しやすいこの季節、いつのまにかできてしまっていた小じわに気づいた人も多いのではないでしょ…
11月12日 20時30分
夜まで崩れ知らず！アラサー以降のベースメイクテク

どんなに朝しっかりメイクをしても、午後になると崩れてしまっていて……という方、多いかと思います。しかし、忙しい現代の女性にはなかなかお化粧直…
11月12日 8時15分
結果にコミットしたいなら！フィットネス効果を高める運動前後の習慣

ダイエットを意識している人は、普段のエクササイズやフィットネスでも、より効果が上がる方法で取り組みたいですよね。今回はヨガインストラクターで…
11月12日 8時15分
たったそれだけで!? 「コイツ、最高！」と彼氏が思う瞬間

「オレの彼女、ほんっと最高なんだよね！」誰かとお付き合いしているならば、このように思ってもらいたいところですよね。周りにまで「最高」だと彼が…
11月12日 8時0分
1分で読める！サクッと小顔になれちゃう裏技3つ

朝起きたら、なんだか顔がむくんでる……ということありますよね？そんなときに、サクッと試すことができる小顔テクニックがあることをご存知ですか…
11月11日 23時15分
渡辺直美のおデブ度は!? 体脂肪率でわかるヤセとデブの境界線は何%

日本では、いまだに体重ばかりが注目されていて「3?痩せたい！」「5?減！」……と、そんな言葉が毎日のように飛び交っています。しかし、同じ1キロで…
11月11日 22時45分
ガマンできない…！オトコの本能に火をつける「情熱系の香り」3選

あの頃の彼の情熱は一体どこへ……長くお付き合いしていると、そう感じてしまうときもありますよね。そんなとき、実は頼りになるのが“香り”。嗅覚は…
11月11日 22時15分
目元はちょいラメがトレンド！二重に「一番似合う」メイクテク

クリスマスや年末に向けて、オシャレして人前に出ることが多くなる季節。流行のカラーアイテムを取り入れてみたいけど、もともと二重で派手なメイクは…
11月11日 22時0分
代謝もUP！セクシーな背中美人になれる「究極の筋トレ」

見た目年齢を決める、うしろ姿。なかでも背中は、自分で見ることができない分、手を抜きがちですよね。手を抜いているといつの間にか不要な脂肪がつき…
11月11日 21時45分
お菓子いらない、寝起きすっきり…ファスティングで得られるもうひとつの変化がすごい意外！

“ファスティング”という健康法が徐々に浸透しつつあります。多くの芸能人やアスリートが取り入れていることでも話題になることが増えてきました。筆…
11月11日 21時30分
まるで修行…経験者は語る！女が結婚で失うもの3つ

女性の人生のターニングポイントである“結婚”。結婚することで、その後の人生が大きく変わったという人も多いですよね。確かに結婚相手によって、結…
11月11日 21時0分
2016冬はとにかくラフ感！トレンドヘアスタイル【ショート～ボブ編】

今年もすっかり寒くなり、冬ももうすぐそこですね。ヘアスタイルも季節感と共にトレンドを意識し、バランスをあわせていくと、さらにオシャレになりま…
11月11日 7時0分
プロのテクニックはコレ！夜までくすまない肌をキープする朝のケア

夜になるとお肌はもう限界……。潤いなんて一切感じられないし、こんな疲れた顔はもうイヤ！そんな疲れた顔にしてしまう潤い不足を解消する秘密は朝…
11月11日 6時15分
冬のブルブルが痩せるらしい！実は寒い方がダイエットに向いてるワケ

いよいよ本格的に寒くなってきましたが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか？さて、今回はパーソナル管理栄養士である筆者が、“冬こそ燃える体の…
11月10日 23時10分