【画像】見た目が若返る「美姿勢」ストレッチ。かたくなった背中をしっかりほぐす 6/7

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体を左右にひねる
  • 四つんばいになり、片手を少し前に出す
  • 手を前に滑らせ、背中と脇腹を伸ばす
  • お尻がひざよりも前に出ている人
  • 四つんばいになって両手を組む
  • 両手を前に伸ばし、床に顔を近づける
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