キレイにやせたいなら“フィトケミカル”に注目！
頑張ってダイエットした結果、体重は落ちたけどキレイに見えない……なんて経験ありませんか？どうして、せっかくやせたのにそんな状態になってしまうのでしょう？それはダイエット中にビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足してしまうからでは？と考えられています。
■置き替えダイエットで不足しがちな栄養素
運動だけでやせるのは難しいので、多くの人は食事のコントロールをしますよね。食事をカロリーが低いものに置き替えたりしてエネルギー摂取量を減らすと、身体を健康に保つための栄養素まで欠乏してしまい、「やせたのにキレイじゃない！」という状態を作り出してしまいがちです。
■健康・美容で注目を集める“フィトケミカル”
このダイエットで欠乏しがちなビタミン・ミネラルなど栄養素に加えて、最近注目を集めているのが”フィトケミカル”というもの。なぜなら、この栄養素が健やかで「美しい身体づくりのヒミツを握っているのではないか？」 と言われているんです。
ではこのフィトケミカルって何？
■健康で美しい身体に欠かせない！
フィトケミカルとは、野菜や果物に含まれる植物性成分の総称で、現在1,000種類以上が確認されています。その中には、ポリフェノールやリコピン、イソフラボンなど、聞いたことがある成分も。
フィトケミカルは、植物や果物の皮や種子など、色の濃い部分に特にたくさん存在すると言われています。つまり、野菜や果物を丸ごとたっぷりと食べれば、フィトケミカルをたくさん摂取できるというワケ！
■ビタミン、ミネラル、フィトケミカルをたくさん摂取するには？
しかし、これが意外と簡単なことではありません。例えば、野菜を食べると言えばサラダ。
・毎日たくさんの野菜を買って洗ってカットするのは手間
・出来合いのものは野菜の種類も限られていて、お金もかかる
・サラダはカサがあってたくさんは食べられない
・ドレッシングのカロリーが気になる
などなど、毎日沢山サラダを食べるのはなかなか難しそう。
■ここはやっぱり人気のスムージーに頼る？
では最近人気の、野菜を丸ごとミキサーで砕いて飲むグリーンスムージーはどうでしょう？
・皮や種を砕くには性能の良いミキサーが必要
・野菜を買ってくるのが面倒
・使用後のミキサーを洗うのが手間
などなど、時間に余裕がないと毎日作るのは大変そう…。
「じゃあどうすればいいの！？」そんな人におすすめなのが、青汁で有名なキューサイ(株)が開発した「まるごと野菜美力Saiby（サイビー）」。
■ “まるごと食べるスムージー”ならラクラク摂取！
Saibyは、32種類もの野菜や果物を使い、可能な限り皮や種子をも独自の「まるごとフレッシュ製法」ですりつぶして急速冷凍させた、“食べるスムージー”です！
添加物どころか、水さえも一切加えていないので、とろりとした濃厚な味わい。野菜本来の味と色がそのままギュっと詰まっています。
気になるカロリーは1パック90ｇでたったの50kcal以下、でも食物繊維たっぷりだから食べごたえも十分。だから置き替えダイエットにピッタリです！
■さっそくトライ！
生き生きと美しい鮮やかな色に、「フレッシュなんだな〜」と感じます。トライしたのは、黄色。オレンジ、とうがん、にんじん、かぼちゃ、りんご、ヤーコン、パイナップルなどが入っているもので、特徴的な味は「オレンジ・グレープフルーツ」とあります。
ぬるま湯にポチャして解凍して、スプーンでいただきました。
初めは果物の皮の味がして、一瞬「ん？」と思ったけど、これは「皮や種を可能な限り使って素材まるごと入っている」からでしょうね！３口目からおいしい！アッと言う間に食べてしまいました。
■感想：飽きずに美味しく、しかも手軽！
5種類あって食べ飽きないから毎日でも続けられそうだし、まな板も包丁もミキサーも一切必要なしでこんなに手軽に野菜を摂れるのはかなりイイと思いました。それに赤ちゃんの離乳食としてもOKな添加物なし、水さえ加えていないというのがポイント高いですね。
いかがでしたか？これなら、面倒くさがりの人でも野菜をたっぷり摂る生活ができそう。キレイにやせたい人はチェックしては？今なら5種類全てにトライできる、お得なハーフサイズお試しセット販売中だそうです。
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