「リバウンドなし！」と超話題の酵素ダイエット、やり方次第で失敗？
正しくやれば効果は絶大。
暖かくなりましたね。そろそろ今年ゲットした春夏物のニューアイテムやノースリーブのワンピを着て、お出かけしたい気分♪と思ったところで「ハッ」と気づく体の太さ…。この時期は「今年こそ、夏に向けてダイエットがんばるぞー！」と気合いが入ってしまいます（笑）。
いま最も話題のダイエット方法といえば“酵素ダイエット”ですよね。運動が苦手な人やさまざまなダイエット法で失敗してきた人にも、無理なくスリムになれると話題です。芸能人やモデルさんが取り入れたことでも有名になりました。
それは酵素が含まれる野菜やフルーツなどの食材を積極的に摂取するという方法。その効果は便秘が改善された、肌がきれいになった、すぐに痩せたなどなど。我慢せずに続けられ、太りにくいカラダが作られるからリバウンドが少ないと人気です。
酵素とは野菜やフルーツ、味噌や納豆などに多く含まれている、人間の体のあらゆる働きを助けてくれる成分のことで、消化を助け代謝をアップしてくれます。また、食べても太りにくいカラダの人は、体内酵素が多いんだそう。
なので、積極的に酵素を補給して代謝機能をアップさせれば、ダイエットをしながらリバウンドしない体作りができる、というわけ。
実際、久しぶりに会った友人がかなりスリムになっていたのでそのダイエット法を聞いたところ、食事はまずたっぷりのサラダから食べるというスタイルに変えただけで、大幅にサイズダウンできたそうです。
「だから酵素たっぷりの食材を沢山食べて、ついでに酵素サプリやドリンクも飲もう！」と言いたいところですが、ここで注意！酵素ダイエットは、やり方次第ではまったく効果が無く、逆に太ってしまうという落とし穴があるんだとか。
そこで次に酵素ダイエットを始める際に知っておきたい「落とし穴」を紹介します。
酵素ダイエットに落とし穴アリ！注意ポイント
■酵素は熱に弱かった！
酵素の弱点一つ目は“熱”。70℃の熱で変成する性質を持っているため、加熱調理をしてはダメ。食品は“生”で食べる必要があります。火は入れず、サラダやミキサーでジュースにするなどの方法で調理し摂取するようにしましょう。
また食品衛生法で定められている加熱殺菌により、最近よくみかける清涼飲料水に属した酵素ドリンクの中には酵素が死んでしまっているものもあるんだそう。よって、加熱処理済のサプリメントやドリンクでは、酵素を摂取することはできないので購入時はよくチェックして。
■意味ナシ！！置き換えのカロリーに注意
フルーツでの酵素ダイエットの場合、糖分が多い果物で置き換えダイエットをするとついカロリーを取り過ぎてしまいます。逆に太ってしまう人もいるので注意が必要です。
でも毎回サラダを作るのなんて面倒だし、お金も結構かかりそう。それにミキサーで作る野菜ジュースは味が苦手。では市販の野菜ジュースでいいのでは？と言いたいところですが、清涼飲料水として販売されているものは、85℃で30分の加熱殺菌が義務。先ほど書いたように、酵素は“熱”に弱いですよね。それに空腹を満たす量を飲むとしたら、カロリーは決して低くない。ということはこちらの方法もNG。
これじゃまた続かなそうだし、全然手軽じゃないじゃん...と諦めてしまいそうです。
そこで検討したいのが、酵素ドリンクによる摂取方法。「あれ？さっきドリンクは加熱処理されているからダメって言わなかった？」と思ったそこのあなた、これらの弱点をすべてクリアした酵素ドリンクがあります。
◆熱にも酸にも負けない！特許製法の酵素ドリンク『ローヤルエンザミン酵素』
前述の通り、酵素は通常熱に弱く、60℃〜70℃で失活してしまいます。しかし、『ローヤルエンザミン酵素』は特別な酵素で121℃の耐熱試験をクリア。もうひとつの弱点である“酸”にも強く、耐酸性試験(ph.1.2)をクリアし、胃酸に簡単に負けないんだとか！さらに、特許製法で酵素ドリンクには珍しい低分子化を実現し、吸収されやすい工夫も。
しかも、高濃度の『ローヤルゼリー』を贅沢に配合している点も、キレイを目指す女性にはポイントが高いです。
◆とっても低カロリー
一般的な酵素ドリンクは100gあたりのカロリーが250kcal〜300kcalほど。一方、『ローヤルエンザミン酵素』は糖分をあまり必要としない納豆菌で発酵させているので、カロリーが100gあたり48kcal。一般的なものに比べると約6分の１程度。1回あたりの摂取量はおよそ40mlだから、実際のカロリーはなんとたったの19.2kcal。
ちなみに味は、リンゴジュースのようでフルーティ。濃縮タイプなのでミネラルウォーターや炭酸水で割って飲んだり、ヨーグルトにかけたり野菜ジュースで割っても○。
ユーザーからは、「置き換えダイエットはお腹が減り過ぎて途中で挫折しやすいけど、腹もちが良くて辛くない。特に炭酸割りがオススメ」「味が美味しく飽きない」「体質が変わったのか、沢山食べても太らなくなりました」「ローヤルゼリーのせいか、お肌の調子が良いです」などなどの声が。なんと-20kg達成したツワモノもいるんだとか。元SDN48のメンバーもこのドリンクを飲んで、ダイエットに成功し、現在も継続中。更に細く美しくなったそう。
30代になると、以前より痩せにくくなったと感じます。とりあえずお得な定期購入で始めてみて、朝食をこのドリンクに置き換えてみようかな？と思いました。
いかがでしたか？いままで様々なダイエットで失敗してきた人、挫折した経験があってダイエットそのものを諦めはじめている人も、落とし穴には注意しつつ、手軽な“酵素ダイエット”を試してみては？
【参考】
太りにくい体を目指す。弱点を克服した酵素ドリンク『ローヤルエンザミン酵素』
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