内科医が徹底解説！「FreeStyleリブレ2」で血糖値を見える化し健康管理を劇的改善

やさしい内科クリニックの内科医・山村聡氏が、「【血糖値測定】これだけ見ればOK！フリースタイルリブレ2の使用方法を糖尿病内科医が全て解説します！【糖尿病】【ダイエット】」と題した動画を公開した。動画では、日々の血糖値の変動を自分で手軽に確かめられるデバイス「FreeStyleリブレ2」と、専用アプリ「FreeStyle LibreLink」の正しい設定および装着方法を詳細に解説している。

まずはセンサーの準備からスタート。パッケージから「センサーアプリケーター」と「センサーパック」を取り出し、それぞれの使用期限やシリアルコードが一致しているかを確認する。センサーパックのフタをめくり、アプリケーターのフタをねじり開けたら、双方のくぼみを合わせて上から「ガチャン！」と合体させる。山村氏は、アプリケーター内に見える針について「装着時の一瞬だけ体内に挿入され、体内には髪の毛ほどの太さのフィラメントが挿入される」と説明し、針がずっと入りっぱなしになるわけではないと安心感を促した。また、準備完了の状態で誤って押し当てるとセンサーが張り付いてしまうため、静かに置いておくという注意点も強調している。

続いて、実際の装着手順へ。推奨部位は、二の腕の肘と脇の中間あたり。アルコール綿で広めに消毒した後、腕に力が入っていると痛みが出やすいため、肘を直角に曲げて力を抜くのがポイントだという。デバイスを垂直に当てて「ガチャっ」と押し込むと装着が完了する。山村氏は「見た目は針が怖く見えますが痛みはほとんど感じないです」と語り、実際の装着を実演してみせた。出血した場合の対処法として、アルコール綿で1分ほど押さえることや、測定に影響が出た際はサポートに問い合わせて交換可能であることも補足した。

最後にアプリの使い方を紹介。「FreeStyle LibreLink」をスマートフォンにダウンロードし、アカウント作成や測定値の単位設定を進める。準備が完了したら「新しいセンサーをスキャン」をタップしてスマホをセンサーにかざすと連携が完了し、1時間後から血糖値が確認できるようになる。

血糖値の上がりやすさを客観的に把握することは、ダイエットや健康維持の強力な味方となる。正しい装着方法とアプリの活用術をマスターすれば、日常生活の中で無理なく血糖値のモニタリングを取り入れられるだろう。