¤È¤í¤Ã¤ÈȾ½ÏÍñ¤¬¤¿¤Þ¤é¤Ê¤¤¡Ö¤³¤¬¤·¥Þ¥è¤¿¤Þ¥Ñ¥ó¡×¡£¤¿¤Ã¤¿120g¤ÎÊ´¤Ç¼ê·Ú¤Ë´°À®
¤³¤ó¤¬¤ê¥Þ¥è¤È¤È¤í¡Á¤êȾ½ÏÍñ¤¬¿©Íߤò¤½¤½¤ë¡ª¡¡365ÆüÃæ360Æü¥Ñ¥ó¤ò¤Ä¤¯¤ë¤È¤¤¤¦¡¢¥Ñ¥ó¡¦¤ª²Û»Ò¸¦µæ²È¤Î¤¢¤¤¤ê¤ª¡¼¤µ¤ó¤Ë¡¢¤ª¤¦¤Á¤Ç¾Æ¤Î©¤Æ¤ò³Ú¤·¤á¤ë¡¢¤³¤¬¤·¥Þ¥è¤¿¤Þ¥Ñ¥ó¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò¶µ¤¨¤Æ¤â¤é¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¡È¿©¤Ù¤¤ê¥Ñ¥ó¡É¤Ê¤é¤¤¤Ä¤Ç¤â¾Æ¤Î©¤Æ¡ª¤ª¤¤¤·¤¤¤¦¤Á¤Ë¿©¤Ù¤¤ì¤ë
¤¢¤¤¤ê¤ª¡¼¤µ¤ó¤Ï¡¢¤ª¤¦¤Á¥Ñ¥ó¤Å¤¯¤ê¤ò»Ï¤á¤ÆÌó20ǯ¡£»Ò¤É¤â¤¿¤Á¤¬ÁãΩ¤Ã¤¿¤¢¤È¤¿¤É¤ê¤Ä¤¤¤¿¤Î¤Ï¡¢¾¯Î̤ÎÊ´¤Ç¤Ä¤¯¤ë¡È¿©¤Ù¤¤ê¥Ñ¥ó¡É¡£»È¤¦Ê´¤Ï¤¿¤Ã¤¿¤Î120g¡ª¡¡¾¯¤Ê¤¤Ï«ÎϤǤ⤳¤Í¤ä¤¹¤¯¡¢µ¤·Ú¤Ë¤¤¤í¤ó¤Ê¥Ñ¥ó¤ò³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡£¤Ç¤¾å¤¬¤ê¤ÏÌó2¿Íʬ¡Ê4¸Ä¡Á¾®6¸Ä¡Ë¤À¤«¤é¡¢¾Æ¤¤¿¤Æ¤ò¤ª¤¤¤·¤¤¤¦¤Á¤Ë¿©¤Ù¤¤ì¤ë¤È¹¥É¾¤Ê¤ó¤Ç¤¹¡£
¡ü¤³¤¬¤·¥Þ¥è¤¿¤Þ¥Ñ¥ó
¡ÚºàÎÁ¡Ê4¸Äʬ¡Ë¡Û
A¡Î¶¯ÎÏÊ´120g¡¡º½Åü12g¡¡±ö2g¡¡¥Ð¥¿¡¼¥ß¥ë¥¯¥Ñ¥¦¥À¡¼¡Ê¤Þ¤¿¤Ï¥¹¥¥à¥ß¥ë¥¯¡Ë5g¡¡¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥É¥é¥¤¥¤¡¼¥¹¥È2g¡Ï
B¡Î¿å84g¡Ï
C¡Î̵±ö¥Ð¥¿¡¼12g¡Ï
»Å¾å¤²¡ÎÎäÅàÍñ¡ÊS¥µ¥¤¥º¡Ë2¸Ä¡¡¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡¢¥Ö¥é¥Ã¥¯¥Ú¥Ã¥Ñ¡¼¡¢¥É¥é¥¤¥Ñ¥»¥ê³ÆŬÎÌ¡Ï
¡ã²¼½àÈ÷¡ä
Íñ¤ÏÁ°Æü¤ËÎäÅष¤Æ¤ª¤¯
A¤ÏƱ¤¸¥Ü¥¦¥ë¤ËÆþ¤ì¤Æº®¤¼¹ç¤ï¤»¤Æ¤ª¤¯
C¤Î̵±ö¥Ð¥¿¡¼¤Ï¼¼²¹¤ËÃÖ¤¤¤Æ¤ä¤ï¤é¤«¤¯¤·¤Æ¤ª¤¯
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ï¾ÆÀ®Í½Äê10¡Á15ʬÁ°¤ËÅ·ÈĤ´¤È210¡î¤ËͽǮ¤·»Ï¤á¤ë¡Ê10¡î¹â¤á¤ËͽǮ¡Ë
¡Ú¤Ä¤¯¤êÊý¡Û
¡Ê1¡Ë¡¡A¤òº®¤¼¹ç¤ï¤»¤Æ¤«¤éB¤Î»Å¹þ¤ß¿å¤ò²Ã¤¨¡¢¥´¥à¥Ù¥é¤ÇÊ´¤Ã¤Ý¤µ¤¬¤Ê¤¯¤Ê¤ë¤Þ¤Çº®¤¼¹ç¤ï¤»¤ë¡£
¡Ê2¡Ë¡¡Ê´¤Ã¤Ý¤µ¤¬¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤¿¤é¥Ú¥¹¥È¥ê¡¼¥Ü¡¼¥É¤Ë¼è¤ê½Ð¤·¡¢Íø¤¼ê¤Î¤Ä¤±º¬¤Ç¸þ¤³¤¦Â¦¤Ø²¡¤·½Ð¤¹¤è¤¦¤ËÂæ¤Ë¤³¤¹¤ê¤Ä¤±¤ë¡£
È¿ÂФμê¤Ï¤¢¤±¤Æ¤ª¤¡¢¤È¤¤É¤¥«¡¼¥É¤ò»È¤Ã¤ÆÀ¸ÃϤò½¸¤á¤Ê¤¬¤é¤³¤Í¤Æ¤¤¤¯¡£
¡Ê3¡Ë¡¡¤³¤¹¤ê¤Ä¤±¤Æ¤¤¤ë¤¦¤Á¤Ë¥Ù¥¿¥Ù¥¿¤À¤Ã¤¿À¸ÃϤ¬¤Ê¤á¤é¤«¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤Þ¤È¤Þ¤ê¤À¤·¡¢Â椫¤é¤Ï¤¬¤ì¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ë¡£
¼Ì¿¿¤Î¤è¤¦¤Ëµ»ö¤¬¤¢¤ëÄøÅÙ¿¤Ó¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤é¡Ê4¡Ë¤Ë°Ü¤ë¡£
¡Ê4¡Ë¡¡À¸ÃϤòÂæ¤ËÂǤÁ¤Ä¤±¡¢¼êÁ°¤Ë·Ú¤¯°ú¤Ã¤Ñ¤ê¤Ê¤¬¤é¸þ¤³¤¦Â¦¤ØÀޤꤿ¤¿¤à¡£90ÅÙ¸þ¤¤òÊѤ¨¤ÆÂæ¤ËÂǤÁ¤Ä¤±¤Æ¸þ¤³¤¦Â¦¤ØÀޤ롢¤ò·«¤êÊÖ¤·¡¢À¸ÃϤ¬¤¢¤ëÄøÅÙÇö¤¯¿¤Ð¤»¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ë¤Þ¤Ç¤³¤Í¤ë¡£
¡Ê5¡Ë¡¡À¸ÃϤ¬¤Ê¤á¤é¤«¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¿¤é°ìÅÙÍ¥¤·¤¯°ú¤Ã¤Ñ¤ê¡¢¤¢¤ëÄøÅÙÇö¤¯¿¤Ó¤¿¤é¼¡¤Î¹©Äø¤Ø¡£
¡Ê6¡Ë¡¡À¸ÃϤò¹¤²¡¢¥Ð¥¿¡¼¤òÃÖ¤¤¤Æ¡¢À¸ÃϤò°ú¤¤Á¤®¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤¸¤Þ¤»¤Æ¤¤¤¯¡£¥Ð¥¿¡¼¤¬¤À¤¤¤¿¤¤¤Ê¤¸¤ó¤À¤éÂæ¤Ë¤³¤¹¤ê¤Ä¤±¤Ê¤¬¤é¤³¤Í¤ë¡£
¡Ê7¡Ë¡¡À¸ÃϤòÂæ¤ËÂǤÁ¤Ä¤±¡¢¼êÁ°¤Ë·Ú¤¯°ú¤Ã¤Ñ¤ê¤Ê¤¬¤é¸þ¤³¤¦Â¦¤ØÀޤꤿ¤¿¤à¡£90ÅÙ¸þ¤¤òÊѤ¨¤ÆÂæ¤ËÂǤÁ¤Ä¤±¤Æ¸þ¤³¤¦Â¦¤ØÀޤ롢¤ò·«¤êÊÖ¤·¡¢À¸ÃϤ¬Çö¤¯¿¤Ð¤»¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ë¤Þ¤Ç¤³¤Í¤ë¡£
¡Ê8¡Ë¡¡¤³¤Í¾å¤¬¤Ã¤¿¤éÀ¸Ãϲ¹ÅÙ¤ò¬¤ë¡£27¡Á28¡î¤¬ÍýÁÛ¤À¤¬¡¢Ä㤤¾ì¹ç¤Ï1¼¡È¯¹Ú¤Î»þ´Ö¤ò±ä¤Ð¤¹¡£²¹ÅÙ¤¬28¡î¤è¤ê¹â¤¤¾ì¹ç¤Ï1¼¡È¯¹Ú¤Î»þ´Ö¤òû¤¯¤¹¤ë¤Ê¤ÉÄ´À°¤¹¤ë¡£
¡Ê9¡Ë¡¡¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¥¿¥ª¥ë¤Ë¥µ¥é¥ÀÌý¡ÊʬÎ̳°¡Ë¤ò¤·¤ß¹þ¤Þ¤»¡¢¥Ü¥¦¥ë¤ËÌý¤ò¤´¤¯Çö¤¯¿¤Ð¤¹¡£À¸ÃϤò´Ý¤á¤ÆÆþ¤ì¡¢¥é¥Ã¥×¤ò¤«¤±¡¢30¡î¤ËÀßÄꤷ¤¿¥ª¡¼¥Ö¥ó¤äȯ¹Ú´ï¤Ç60ʬ¤Û¤É1¼¡È¯¹Ú¤µ¤»¤ë¡£
¼Ì¿¿¤Î¤è¤¦¤Ë¡¢À¸ÃϤ¬2~2.5Çܤˤʤ俤é1¼¡È¯¹Ú½ªÎ»¡£
¡Ê10¡Ë¡¡À¸ÃϤò4ʬ³ä¤¹¤ë¡£¼ê¤Ç²¡¤µ¤¨¤Æ¥¬¥¹È´¤¤ò¤·¡¢´Ý¤áľ¤·¤Æ15ʬ¤Û¤ÉµÙ¤Þ¤»¤ë¡Ê¥Ù¥ó¥Á¥¿¥¤¥à¡Ë¡£¤½¤ÎºÝ¡¢À¸ÃϤ¬´¥Á礷¤Ê¤¤¤è¤¦¤ËÂ礤ʥݥêÂÞ¤ò¤Õ¤ó¤ï¤ê¤«¤Ö¤»¤Æ¤ª¤¯¡£
¡Ê11¡Ë¡¡ÎäÅàÍñ¤Ï¡¢¥Ù¥ó¥Á¥¿¥¤¥à¤Ëή¿å¤Ç³Ì¤ò¤à¤¤¤ÆÅà¤Ã¤¿¤Þ¤ÞȾʬ¤Ë¥«¥Ã¥È¤·¡¢ÍϤ±¤Æº®¤¶¤é¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ë1¸Ä¤º¤ÄÊÌ¡¹¤ÎÍÆ´ï¤ËÆþ¤ì¡¢Î䢸ˤËÆþ¤ì¤Æ¤ª¤¯¡£
¡Ê12¡Ë¡¡Âæ¤ËÂǤÁÊ´¤ò¤Õ¤ê¡¢¤¤ì¤¤¤ÊÌ̤ò¾å¤Ë¤·¤ÆÀ¸ÃϤòÃÖ¤¡¢¤á¤óËÀ¤Çľ·Â9ÑÄøÅ٤˿¤Ð¤¹¡£
¡Ê13¡Ë¡¡¥ª¡¼¥Ö¥ó¥·¡¼¥È¤òÉߤ¤¤¿Å·ÈĤËÀ¸ÃϤòʤ١¢35¡î¤ËÀßÄꤷ¤¿¥ª¡¼¥Ö¥ó¤äȯ¹Ú´ï¤Ç40¡Á45ʬ¡¢¤Ò¤È¤Þ¤ï¤êÂ礤¯¤Ê¤ë¤Þ¤Ç2¼¡È¯¹Ú¤µ¤»¤ë¡£
(14¡Ë¡¡¤Ò¤È¤Þ¤ï¤êÂ礤¯¤Ê¤Ã¤¿¤é¡¢¿¿¤óÃ椬ËĤé¤ó¤ÇÍñ¤¬Íî¤Á¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ë¥Õ¥©¡¼¥¯¤Ç3¤«½ê¤¯¤é¤¤·ê¤ò¤¢¤±¤ë¡£
¡Ê15¡Ë¡¡¼þ°Ï1.5cm¤Û¤ÉÆ⦤ˡ¢¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤òÅÚ¼ê¤Î¤è¤¦¤Ë¹Ê¤ê¡¢¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤ÎÅÚ¼ê¤ÎÃæ¤Ë¡Ê11¡Ë¤ÎÍñ¤ÎÃÇÌ̤ò¾å¤Ë¤·¤ÆÆþ¤ì¤ë¡£
¡Ê16¡Ë¡¡Í½Ç®¤·¤¿¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ò200¡î¤Ë²¼¤²¡¢10¡Á11ʬ¾Æ¤¯¡£Ä´ÍýÍѥС¼¥Ê¡¼¤Ç¥Þ¥è¥Í¡¼¥ºÉôʬ¤ò¤¢¤Ö¤ë¡£»Å¾å¤²¤Ë¥Ö¥é¥Ã¥¯¥Ú¥Ã¥Ñ¡¼¤È¥Ñ¥»¥ê¤ò»¶¤é¤¹¡£