子どもの成長や年を重ねて、少しずつ確保できるようになってきた『自分時間』をどう過ごしていますか？　「なにをすればいいかわからない」という人は、時間の使い方が上手な人の楽しみ方を参考にしてみましょう。コロナ禍でおうち時間が増えたのを機にブログを開設し、おひとり様で自分時間を楽しむ様子を綴っている、54歳のerizaさんの過ごし方を紹介します。

自分時間ブログをつけて明日への活力に

「暮らしや趣味のことなど、楽しんだことを記録していますが、ブログを書くこと自体も、頭のなかを整理する大切な時間になっています」（erizaさん、以下全て）

●勉強や読書の記録をつける

先日はメンタルヘルス・マネジメント�脅錙淵薀ぅ鵐吋▲魁璽后砲了餝覆鮗萋世掘△修硫當�も記録。

「自分の取り組みを書き留めることでより理解が深まるし、なにより大きなモチベーションに」

●“ヌン活”の備忘録

趣味の1つであるアフタヌーンティーを楽しみに店に訪れるたび、雰囲気やメニュー、味などを、なるべく細かく、わかりやすくレポート。

「忘れっぽいので、自分のためでもあります（笑）」

●ごはんづくりのモチベーションに

つい適当になりがちなひとりごはんをブログで公開したら、料理意欲がアップ。

「盛りつけやセッティングはもちろん、栄養バランスを考えるのも楽しくなり、健康維持にも役立っています」

●ブログ仲間とほどよい距離で交流

コメントのやりとりをとおして交流が深まった仲間たちは、もはや家族同様に大切な存在に。

「近すぎないから疲れない。このゆるい距離感が、私にはすごく心地いいんです」