下腹部ぽっこりや生理の不調の原因にも!あなたの「骨盤底筋」状態をチェックしよう

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骨盤底筋、どこにあるの? 骨盤底筋、という名前は聞いたことがあるけど、いったいどこにあるのでしょうか?骨盤のフタを閉めるように、ハンモック状にあるのが骨盤底筋群。骨盤の最底辺を支えるインナーマッスルです。 いくつもの筋肉の層となっていて、鍛 …

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