北川景子やレディー・ガガも実践 1日3食を5食に分けるダイエット
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 北川景子やレディー・ガガは1日5食を実践しているという
- 管理栄養士の高木優梨氏によると、1日5食のほうがダイエット効果が見込める
- 普段食べている3食の量を5回に分けることで、栄養をため込まなくなるという
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