デスクワークが続く。ヒールを履いて一日中歩く。そんな日は、体に疲れがたまり、気がついたら猫背姿勢になっています。気がついた時にはもう随分と体に猫背が定着してしまい、肩も腰もコリコリ……。なんてことがありますよね。猫背姿勢は毎日の意識付けが大切。翌日に姿勢の癖を残さないリセットストレッチをしていきましょう。ヨガインストラクターである筆者が、片方30秒で気持ちよくできるヨガポーズをご紹介します。猫背リセ