風邪を引いたとき 食べたほうが良いor食べないほうが良い食品

ざっくり言うと

  • 風邪のときに気をつけたい食事のポイントを、管理栄養士に聞いている
  • 脂身の多い肉や魚、食物繊維を多く含む食材は避けたほうがいい
  • 免疫力を高めてくれるフルーツ類や、ヨーグルトなどはおすすめだという

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