頑張ってダイエットした結果、体重は落ちたけどキレイに見えない……なんて経験ありませんか？どうして、せっかくやせたのにそんな状態になってしまうのでしょう？それはダイエット中にビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足してしまうからでは？と考えられています。 ■置き替えダイエットで不足しがちな栄養素 運動だけでやせるのは難しいので、多くの人は食事のコントロールをしますよね。食事をカロリーが低いものに