プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「カラスガレイの煮付け」 「アボカドのタルタルカップ」 「カブの浅漬け」 「油揚げのおみそ汁」 の全4品。 お魚も野菜もバランスよくとれる献立です。【主菜】カラスガレイの煮付け 簡単にできる煮付けはおかず作りの強い味方！ ©Eレシピ 調理時間：20分 カロリー：187Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト崎野 晴子材料（2人