いつまでも元気で楽しく過ごすために、食事でとる塩分は気にしたいもの。今回は、減塩でもおいしい蒸し料理のレシピを、料理家の藤井恵さんが教えてくれました。蒸し料理なら、塩分ひかえめでもうま味が凝縮されます。レパートリーに加えたい魚のレンチンレシピ魚料理の味つけや調理法ってワンパターンになりがちではないでしょうか？人気料理家・藤井恵さんによる今回紹介するレシピは、なんとレンチンレシピ！味つけもビック