日照時間が少しずつ短くなるこの季節。日の入りが早く肌寒くなり、気分が落ち込みがちになるという人もいるだろう。北欧などでは、“日照時間が短いとうつ病が増える”という説があるそうだ。「教えて!goo」にも「秋になったら気候の関係か具合が悪いです」と、不調を訴える投稿が寄せられていた。実際に、日照時間は人の心理に影響を及ぼすものなのか。そこで今回は、日照時間と心理状態との関係に加え、気分が落ち込んだ際の対処