ランナーの多くは、日々のランニングでレベルアップを目指しますが、ランニング以外のトレーニングを行うことでレベルアップを図ることができます。 それがクロストレーニング。特にランニングに組み合わせると効果的なのが水泳です。 なぜ水泳をすることでランニングの能力が高まるのか、日本初のプロスイムコーチがその効果を教えてくれました。 <識者紹介> プロスイムコӦ
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ランナーの多くは、日々のランニングでレベルアップを目指しますが、ランニング以外のトレーニングを行うことでレベルアップを図ることができます。 それがクロストレーニング。特にランニングに組み合わせると効果的なのが水泳です。 なぜ水泳をすることでランニングの能力が高まるのか、日本初のプロスイムコーチがその効果を教えてくれました。 <識者紹介> プロスイムコӦ