ダイエット中におすすめなのが、低糖質な鶏胸ひき肉や豚・牛の赤身ひき肉。豆腐やおからを混ぜて増量したり、低糖質の野菜を合わせたりなど、さまざまな料理に活用できます。 そこで今回は、鶏胸ひき肉を使った「おからナゲット」を紹介します。おからを使っ … "おからでヘルシー！おかずにも、おやつにも喜ばれる「おからナゲット」レシピ・作り方" の続きを読む