ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼に効果が期待できると言われています。 ダイエットや健康維持のために有酸素運動を取り入れている人も、メカニズムを知ることでより効率的に行えるようになるでしょう。 この記事では、有酸素運動で脂肪が燃焼する仕組みや、効率良く行うコツについて分かりやすく解説します。 有酸素運動で脂肪燃焼する仕組み・メカニズム まずは、なぜ有酸素運動で脂肪が燃焼す