過度なダイエットや運動のし過ぎで、体調を崩してしまった経験のある方も少なくないと思います。何事もやりすぎは禁物ですよね。ダイエットや運動を意識しつつも、健康を維持するための方法について、日本機能性医学研究所所長・斎藤糧三先生に話を伺いました。運動を頻繁に行っている方も、これから始める方も参考にしてみてください。過度なダイエットは“免疫力”が低下する!?画像： takayuki／Shuttrestock--過度なダイエ