糖化は、一度してしまうと分解されず、増え続けるという性質を持っています。病的な老化状態から正常な老化の状態に近づけ、健康でいるためにも日々の生活習慣に気を付けなければなりません。【関連記事】「脂質異常症」という症状をご存知ですか？１． 朝食を食べる朝食を抜くと昼食時に血糖値が急激に上がりやすくなります。２． 血糖値を上げやすい食品と上げにくい食品を知ることGI値を参考にし血糖値の上がりにくい食品をと