デスクワークやテレワークが続くと、いつの間にか腰やお尻周りが凝ったり、下半身がむくんで深いな感覚がしませんか？そんな時は姿勢が崩れて巡りが悪くなっている可能性があります。家でもオフィスのトイレ休憩中にもできる簡単巡りストレッチをご紹介します。いつの間にか定着する猫背姿勢で腰が疲れるデスクワークで長時間過ごしていると、いつの間にか猫背姿勢になっています。腰が丸まって、立ち上がるときに腰が固まって痛か