梅雨のじめじめする季節がやってきました。気温差も激しいこの時期は食欲不振になりがち。するとお通じにも影響し便秘気味になる方も多いのではないでしょうか？そんな時にケアとしてやっておきたいヨガポーズをご紹介します。便秘気味のぽっこりお腹をすっきりさせましょう。ねじりのポーズと呼吸でマッサージ（1）床に座ります。（2）左脚は前方へ伸ばし、右脚はひざを立てて足先を左脚の外側へおきましょう。出典: wwo（3）左