デスクワークを続けていると、肩や首や背中にいつの間にか力が入って、固まってしまっていることがありますよね。テレワークに移行した方も多い中、今まで以上にコリが激しくなっていませんか？慣れない机や自宅でも仕事も肩こりの原因となりえます。そんな時にすぐにできる肩甲骨ストレッチを紹介します。自宅なら四つ這いで。職場なら壁を使って。肩甲骨周りが固まると、背中や肩周りの動きが悪くなります。コリは慢性化しない