体を動かす機会が少なくなると、同じ体勢で長時間過ごすことが多くなります。するといつの間にかその体勢が定着し体のくせになる可能性があります。久しぶりに外出すると体に違和感がある。なんだがパンツがきつくなった？そのように感じる時は、体が歪んでいるのかもしれません。今回は、座ったままできる簡単な体の歪みケアをご紹介します。リラックスしてばかり？普段伸ばさないところを伸ばそう座りっぱなし、ゴロゴロしっぱ