寒さで縮こまる体。もしくはスマホの見過ぎで体がまるまっていませんか？とくに肩まわりは無意識に体の前面側がまるまり、猫背や巻肩姿勢を作ってしまいます。猫背の姿勢は、姿勢の崩れから腕まわりや背中に贅肉がつきやすく、見た目にもどんよりとした印象が。上半身のむくみにもつながりやすくなります。この上半身の無意識姿勢を改善するところから始めるのが正解！華奢な上半身を作るエクササイズ（1）長方形のタオルを用意