これからはじまる寒い時期。気がついたら体が冷えていることも多くなります。温めるために着膨れするよりも、まずは体内から巡る体をつくりましょう。体の循環をよくするヨガで、深い呼吸で巡る体と、姿勢改善を目指しましょう。猫背では巡らない、冷えやすい体になっていませんか？寒くなると体が縮こまり、肩がすくんだり胸を縮め背中が丸まった姿勢が定着します。呼吸が深く入らない猫背さんは、体の循環が鈍くなり、冷えやすく