ようやく気温が下がってきて、過ごしやすくなりました。いよいよ美味しいものをたくさん食べたくなる食欲の秋到来です。けれど食べ過ぎてウエストがきつい！なんてことにならないように、ぽっこりお腹のケアも同時に始めましょう。便秘に悩む方にも最適な方法をご紹介します。ぽっこりお腹にならないために低下した筋力を養おうぽっこりお腹の原因は、姿勢の崩れからくるお腹周りの筋力の低下。そして便秘や下半身の冷えなど様々