毎年3月の第3金曜日、今年の場合3月15日は世界睡眠医療協会が定めた「世界睡眠デー」（World Sleep Day）。春になると交感神経系が活発になり、無意識のうちに日中の活動量が増えるという生理現象が起きやすくなる。一方で、過ごしやすい気温に体が慣れておらず、疲労感やだるさが出やすくもなる。ただでさえ忙しく過ごしている人はいわゆる「睡眠負債」を抱えてしまいがちな季節だが、週末に余分に睡眠をとる「寝だめ」はどこまで