運動をする人や若々しい美しさを意識する人の多くは、“たんぱく質”の摂取を欠かしませんよね。ですが、ただたんぱく質だけを摂取するだけではもったいないのです。ここでは、たんぱく質と食べ合わせることでさらなる相乗効果を狙える栄養成分についてお話ししていきたいと思います。1：銅「銅」と聞いてもピンとこない人は多いかもしれません。銅は、たんぱく質が鉄と結合してヘモグロビンという赤い色素になり、赤血球を作るの