前回に続き、薬に頼らない身体づくりのお話をします。今年花粉症に悩まされた人は、体調のくずれが症状を長引かせてしまったのかもしれません。アレルギーが出るのは免疫が働いている証拠でもありますが、体調を整えておくことで症状を乗り切る抵抗力もつきます。薬に頼るだけでは抵抗力がつきません。私自身、以前は薬漬けの生活を送っていました。これではいけないと一念発起して身につけたのが、正しい歩き方（ウォーキング）で