新生活から新しい職場や転居などで生活環境の変化が続き、少し落ち着いてきたり慣れてきたりするこの季節に「なんとなく気分が落ちる」「集中力が低下する」「やる気が起きない」「体がだるい」といった状態に落ちやすくなり、よく「五月病」と言われます。五月病の状態にならないために日頃から気をつけておく対策法をエステティシャンである筆者がご紹介します。■栄養バランスのとれた食事を心がけるついつい1品だけや偏りがち