執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべ平日はいつも睡眠不足気味だと感じているあなた。休日に「寝だめ」をして解消しようと考えることはありませんか？「社会的ジェットラグ」は、そんな人が陥りやすい症状です。ジェットラグとはご存知、時差ボケのこと。海外旅行などで経験済みの方は多いでしょう。しかし、日常生活においてもこれと似た状態になる可能性があり、健康に悪影響を及ぼすとして注