冬休みを太らずに過ごしたい！食事をするときの4つのポイント

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエットエキスパートが伝授する、正月太りを避けるルール4つを紹介！
  • 血糖値の急上昇を防ぐため、食事前に野菜ジュースや豆乳を飲む
  • ながら食べをやめて食事に集中する、カロリーではなく質を意識する、など

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