ウォーキングの前に筋トレ？ダイエット効果を高める方法3つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ウォーキングのダイエット効果を高める3つの方法を紹介しています
  • 脂肪燃焼のはたらきを活性化する「筋トレ」をウォーキングの前にする☆
  • 「大股」で歩くようにし、ウォーキング後は「ストレッチ」をすること！

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