「私は人見知りです」と自負している人は多いだろう。大人になっても、初対面の人とうまく意思疎通できない。実は社交的に振る舞っているが、実は人見知りをする性格で、別れた途端に疲れてしまう。「大人になっても人見知りなんて…」という声もあがりそうだが、そこで無理をしてしまうと重篤な「社交性不安症」という心の病気を引き起こし、ＱＯＬがどんどん低下してしまう可能性がある。この状態を抜け出すには、どうすればいい