ゴールデンウイーク、時間があることから「ちょっと運動をはじめてみようかな」という気持ちでランニングをしてみたという人は少なくないかもしれない。そして、ランニングをはじめたのならば、連休が終わった後も継続することが大事だ。ダイエットや気分転換にも有効だし、マラソン大会に出るならば仕事と同じように「プロジェクト化」し、自分のタイムを上げるための努力を続けるべきだろう。良いことの多いランニングだが、なん