「朝の目覚めがスッキリしない……」「眠りが足りないと感じる方は、“睡眠の質”を変えることで快眠効果が生まれます。快眠のためにまずしたいことが、身体のリセット！1日中座り仕事をしている方は、骨盤が歪んでいることで深い眠りを得られていない可能性が高いです。そこで今回は姿勢調律士の筆者が、寝る前1分でできるお手軽な骨盤矯正ストレッチをご紹介します！■寝る前にベッドの上でできる！骨盤を整えるストレッチベッ