美しい姿勢、プロポーションを保っている人は、どんな崩れた姿勢をしていてもだらしなく見えません。それは「体幹」がしっかり整っていて、体の真ん中に芯が通っているイメージを持っているから。身体が細いだけの女性では、魅力が半減してしまいます。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、美しい身体と立ち振る舞いのカギである“体幹”の鍛え方をお伝えします。■体幹を整えると姿勢を崩しても美しく見える体幹とは簡単に