くびれを手に入れるトレーニング いつもの腹筋ではなく「腹斜筋」を意識ママスタ☆セレクト

くびれを手に入れるトレーニング いつもの腹筋ではなく「腹斜筋」を意識

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「くびれを手に入れるトレーニング」を紹介している
  • くびれには、おなかの両サイドにある「腹斜筋」を鍛える必要があると筆者
  • 通常の腹筋運動ではなく、ひねりを加えることで負荷をかけることができる
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