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足首が硬いとどうなる？足首ストレッチの美的メリットから、ストレッチの準備と方法、おすすめ器具まで

「足首のストレッチ」と聞いて、「必要あるの？」と思った人は多いのではないでしょうか。実は、足首をほぐすことは、特に女性にとって大変重要なス…
4月18日 11時25分
若見えシルエットを目指したい方にオススメ！「体幹トレーニング」３選

「最近、疲れやすくて動くのがおっくう……」「スタイルをよくして、年齢よりも若く見られたい！」こんな悩みや目標を持つ方におすすめしたいのが、「…
4月18日 11時10分
引退発表りくりゅうへ　高橋成美が“愛ある投稿” 　後輩ゆなすみも「大好き」「超かっこいい先輩！」

りくりゅうの演技は世界に感動を届けた(C)Getty Images名ペアがその輝かしい競技人生に幕を下ろす。4月17日、フィギュアスケートペアの“りくりゅ…
4月18日 11時10分
なぜ中日は125球、力投の柳を生かせなかったのか　借金ワースト9のデッドライン　背景に浮かぶ「7回の攻防」「守備の乱れが響いた失点」

柳は125球、1失点と粘投した（C）産経新聞社中日は4月17日の阪神戦（甲子園）に1－2と敗れ連敗、借金は9まで膨らんだ。先制は中日、初回二死一、…
4月18日 11時10分
大谷翔平、菅野智之からマルチ安打をマーク　49試合連続出塁で昨季から続く記録更新中

大谷は菅野からマルチ安打を記録(C)Getty Imagesドジャースの大谷翔平が現地時間4月17日、敵地でのロッキーズ戦に「1番・DH」で先発出場。【動画】…
4月18日 10時33分
「突発的なものではなく…」タッカー、ド軍移籍後の“変化”　米メディア「今の彼はドジャースのスター軍団の中にいる」

タッカーに起きた変化を米メディアが指摘した(C)Getty Imagesドジャースのカイル・タッカーについて、米メディア『The Sporting News』が「カイル・…
4月18日 9時21分
「最も愛されたペアの1つを失う」引退表明の“りくりゅう”にイタリアからも惜別の声「次の時代への橋渡しに」

りくりゅうの引退表明に世界から惜別の声が届いている(C)Getty Imaesミラノ・コルティナ五輪フィギュアスケートペアの金メダリスト“りくりゅう“こ…
4月18日 7時10分
三振、四球、本塁打…偏る村上宗隆の打撃成績　“伸びシロ”を信じる打撃コーチの言葉は現実になるか「日本で見てきただろう？」

四球を選べているのは好材料だ(C)Getty Imagesホワイトソックスの村上宗隆は、ルーキーシーズンの開幕から3週間が経過した現在、レギュラーでの出場…
4月18日 6時50分
みごとに人間社会に溶け込んだ健康行動３選

みんながみんな、自分の今の状態を最低限承知しているバイタルデータがある。そして健康維持のために生活習慣化された日課もあります。1.体重計に乗…
4月18日 6時40分
髪の毛は健康のバロメーター

今日は体の不調を表している髪の毛についてお話します！ストレスで心身が万全でないときも抜け毛が発症するなど髪はわかりやすく影響が現れ…
4月18日 6時35分
アストロズという選択は「最善だったのか」　ド軍メディアが投げかけた疑問　今井達也の育成計画は「早くも壁に直面している」

今井はメジャーへの順応に苦労しているようだ(C)Getty Imagesアストロズの今井達也は開幕から3度先発登板した後、右腕の疲労により負傷者リスト（IL…
4月18日 6時20分
エステティシャンが実践。ガサガサ「かかと」の保湿ケア

ガサガサ「かかと」だとタイツやストッキングが引っ掛かるなんてことも多いはず。市販のグッズでケアするのも良いですが、まずは家にあるもので簡単…
4月18日 6時20分
「余計なエンタメなんかいらない！」批判渦巻く異例事態　W杯決勝でハーフタイムショー開催正式決定　FIFAに反発殺到「サッカーには不要だ」

インファンティーノ会長をはじめとするFIFAの幹部たちは、ありとあらゆる企画を模索中だが……(C)Getty Images来る6月11日に開幕する北中米ワールド…
4月18日 6時10分
なぜ大野雄大は愛されるのか？　「生え抜きのドラ1」という価値以上に人々を惹きつける逆境を跳ね返す不屈の姿勢【中日】

苦しいチーム状況でも熱き投球を続ける大野(C)産経新聞社「俺が行きます」――自ら直訴したマウンドで見せた男気今年に球団創設90周年を迎えた中日…
4月18日 6時0分
引退りくりゅうを「世界は恋しく思うだろう」国際スケート連盟、五輪公式が惜別　逆転金は「心を打たれた」

りくりゅうペアは次なるステージへと向かう(C)Getty Images黄金ペアが決断を下した。4月17日、フィギュアスケートペアの“りくりゅう”こと三浦璃…
4月18日 5時50分
スポーツトレーナー直伝！「腰痛改善＆お腹シェイプアップ」トレーニング

数多くのアスリートへの帯同実績を持ち、現在は、フリーランスのトレーナーとして活動する西川塁さんに、短時間でも身体の変化を感じていただけるト…
4月18日 5時40分
壁にぶち当たる佐々木朗希の問われる真価　「日本でほぼ無敵」だった変化球は“諸刃の剣”に「メジャーの打者は賢い。軌道を見極められている」

ロッテ時代からスプリットで異彩を放った佐々木(C)Getty Imagesどうすれば、改善できるのか。佐々木朗希（ドジャース）を巡る答えは、いまだに出て…
4月18日 5時30分
肩こり解消！アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ＆トレーニング」①

慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいら…
4月18日 5時30分
お酒と肌の関係性について

本日は、お酒と肌の関係性について書きたいと思います！飲酒で栄養不足に！？アルコールを摂取すると、それを分解するために体の中の様々な栄…
4月17日 19時30分
タイプ別「スマホ老眼」の対処法

今日は、若い人も老眼に！？急増する「スマホ老眼」の対策についてお話ししたいと思います。老眼は加齢とともに起こる症状と思われがちですが、最…
4月17日 18時55分