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ココカラネクスト

ゴルフスイングの正しいインパクトゾーンを体感！

アマチュアゴルファーが上達する方法上記はプロゴルファーの話ですがアマチュアゴルファーでも上達する方法はあります。最新の機械が入った練習場な…
9月25日 11時30分
頑張りすぎNG！間違った有酸素運動では痩せないってホント??

「有酸素運動（ランニングやサイクリング）を続けているけれど、なかなか痩せられない」このようなお悩みをお持ちの方は、もしかすると有酸素運動のや…
9月25日 11時20分
糖分が気になるけれど食べたい！フルーツの太りにくい食べ方

甘酸っぱくてジューシーなフルーツ。特に旬のフルーツはとても美味しいですよね。でもその甘さから糖分を気にしてダイエット中は食べないようにし…
9月25日 11時15分
ダイエット始める前にチェック！あなたの健康的な美容体重と計算方法

みなさんはダイエットをするときに、どのように目標の体重を決めていますか？闇雲に痩せたい！と思うのは、時に危険なこともあります。そこで、自分…
9月25日 11時10分
【ゴルフファーのための食事学】あなたの『サプリメント』実は身体に悪影響かも！

トータルゴルフフィットネス管理栄養士の中島です。ゴルファーの皆様、『サプリメント』は使用していますか？アスリートのサプリメントの使用率は…
9月25日 11時0分
「まったく馬鹿げているので」大谷翔平“60‐60”もあり得る？投手としてはリハビリ中「来季エースである姿を想像してみて」

大谷の「60‐60」達成の可能性はあるだろうか(C)Getty Imagesドジャースの大谷翔平が現地時間9月24日（日本時間25日）、本拠地でのパドレス戦に「1…
9月25日 9時12分
骨盤ゆがみはダイエットの天敵！リバウンド無し!?痩せやすい体質に導く「骨盤調整ダイエット」

「以前よりズボンを履くのがきつくなった」「いろいろなダイエットを試しているけど、なかなか体重が減らない」このようなお悩みをお持ちではありませ…
9月25日 6時40分
ヨガで紐解く体の不調チャクラ編　～骨盤　股関節痛・仙骨痛～

チャクラとは？イシュタヨガの視点では、体の不調は、1) 外的な身体の要因（日常の姿勢や動きの癖）2) 内的なエネルギーの要因両方が原因と考えま…
9月25日 6時30分
「干し椎茸」の驚くべき効果効能

今回は「干し椎茸」をお伝えしてきます。【関連記事】切り干し大根の驚くべき効果効能栄養・ビタミンDカルシウムの吸収を促す栄養素です。カ…
9月25日 6時20分
キッズトレーニング⑦運動能力を高める！？感覚トレーニング

世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、キッズ向けトレーニングを伺いました。成…
9月25日 6時10分
大谷翔平＆ジャッジ、MLB「23年ぶり」の偉業なるか!?　ヤ軍番記者は「オオタニを上回ることも不可能ではない」と強い期待も

ふたりの偉大なスラッガーによる偉業達成なるか(C)Getty ImagesMLBの2024年シーズン終盤は、両リーグのスーパースターが球界を沸かせている。ドジ…
9月25日 6時7分
人気パーソナルトレーナーが教える自宅でできる超簡単トレーニング「全身をバランスよく引き締めたい！」

体幹を鍛えるのに、もっとも基本的なトレーニングのひとつです。全身の引き締めと強化に繋がります。STEP?うつ伏せの状態で、つま先と腕は肩幅に開…
9月25日 6時0分
【ヤクルト】髙津臣吾監督が1年契約で来季続投「新たな1ページを作り上げます」チームの未来を託せる若手のさらなる成長に期待

ヤクルト郄津監督の来季続投が決定した(C)TsutomuBEPPU/CoCoKARAnextヤクルトは9月24日、郄津臣吾監督の来季続投を発表した。契約期間…
9月25日 5時31分
育児子育てはストレスやうつの原因？

子どもが生まれ、いざ子育てをスタートさせると、楽しいものかと思いきやこんなはずじゃなかったなんてこともたくさんあるかもしれません。子育て…
9月24日 19時50分
知っておきたい！ひざ下の痛みの原因とは

ひざ下に痛みのある人もたくさんいます。ひざのお皿のことを、膝蓋骨といいますが、主にこのお皿の下に痛みを感じる人がいます。膝蓋下脂肪体(しつ…
9月24日 19時20分
ショック！若いのに白髪が出てくる原因は？

ある日、ふと鏡を見た時に、光るような白い髪の毛が・・・！？実は、私たちの髪の毛は「すべて白髪」でできています。では、なぜ生えてくる髪の毛が…
9月24日 19時15分
リラックスして眠るために！おすすめの夜の新習慣

睡眠が足りているか・質の良い睡眠がとれているかどうかの目安は、日中の眠気で困らない程度とされています。よく眠っているはずなのに何だかスッキ…
9月24日 19時10分
「こむら返り」は体からの危険信号

一時的な痛みや辛さは、慣れてしてしまうとその原因から目を背けがちです。でも、ほったらかしにしておくと、さまざまな不調を引き起こしたり、病気…
9月24日 18時30分
タイプ別「スマホ老眼」の対処法

今日は、若い人も老眼に！？急増する「スマホ老眼」の対策についてお話ししたいと思います。老眼は加齢とともに起こる症状と思われがちですが、最…
9月24日 17時40分
痩せ体型なのにポッコリおなか。その原因「反り腰」かも！？

痩せているのにおなかだけぽっこり出ている方や腰痛持ちの方は、反り腰になっている可能性があります。反り腰は一見、姿勢が良いふうにも見えますが…
9月24日 17時20分